STUDIO WIRE PALVELUTARJONTA JA HINNASTO YRITYSASIAKKAILLE
Hyvinvoivat työntekijät – tehokas työyhteisö
Tarjoa työntekijöillesi mahdollisuus löytää liikunnan ilo, joka motivoi harrastamaan liikuntaa myös vapaa-ajalla. Tutkimusten mukaan aktiiviset työntekijät ovat lähes viisi päivää vähemmän sairaana vuodessa ja ovat parempia työteholtaan.
Räätälöidyt ratkaisut yrityksellesi
Rakennamme yrityksellesi monipuolisen kokonaisuuden laajasta tuotevalikoimastamme. Kaikki tarjoamamme tunnit ja kokonaisuudet räätälöidään yksilöllisesti yrityksenne tarpeiden mukaan.
Kerro meille – me toteutamme!
Kerro meille tarpeistasi, toiveistasi ja tavoitteistasi – me toteutamme! Ohjaamme yrityksille myös yksittäisiä tunteja viihtyisissä tiloissamme. Voimme toteuttaa ohjelmaa myös ulkotiloissa sekä järjestää teemaan sopiva terveellinen ruokailu tai välipala.
HINNASTO:
1-12 hlöä 250 €/h + alv.
12-24 hlöä 450 €/h + alv.
Järjestöt, seurat ja koulut: olettehan yhteydessä niin muokkaamme hinnan ja sisällön teille sopivaksi.
Tilaa meiltä yrityksellesi viikoittainen tai kertaluontoinen liikuntahetki.
TUNTITARJONTA YRITYKSILLE
Jooga
Joogaharjoitus sopii kaiken tasoisille ja ikäisille liikkujille. Joogaharjoitus kehittää liikkuvuutta, tasapainoa sekä vahvistaa lihaksia. Harjoitus myös syventää hengitystä, lisää läsnäoloa ja kehontuntemusta. Tarjoamme useampia, erilaisia ja eritasoisia joogatunteja.
Myofascial Release (MFR) & kehonhuolto
Tällä tunnilla keskitytään kokonaisvaltaisesti kehonhuoltoon. Teemme erilaisia avauksia ja rauhallisia venytyksiä suurimmille lihasryhmille sekä avaamme ja lisäämme fascioiden eli lihaskalvojen aineenvaihduntaa käyttäen apuvälineinä palloja sekä blokkeja. Harjoituksella pyritään poistamaan kiputiloja ja kireyksiä sekä edistämään lihaskalvojen normaalia toimintaa, parantamaan liikkuvuutta ja ryhtiä. Tunti sopii monipuolisuutensa puolesta ihan kaikille.
Pilates
Kaikille sopiva pilates tunti vahvistaa kehon syviä lihaksia, parantaa tasapainoa ja edistää notkeutta.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljarentoutuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat sinut syvään rentoutumiseen hoitaen sekä kehoa että mieltä. Äänimaljarentoutuksessa harmoniset äänet ja lempeä värähtely johdattavat sinut syvään rentoutumiseen hoitaen sekä kehoa että mieltä.
Äänimaljat ovat perinteisiä taottuja instrumentteja, jotka perustuvat tiibetiläiseen perinteeseen. Maljoja soittamalla luodaan kauniita ääniä ja värähtelyjä eli resonanssia, jotka hoitavat kehoa syvältä solutasolta saakka. Äänimaljojen värähtely ja ääniaallot leviävät kehossa nesteiden kautta syvälle kudoksiin ja ne rentouttavat kehoa.
Kahvakuula
Tehokasta toiminnallista, koko kehoa kuormittavaa ja sykettä nostavaa liikettä kahvakuulilla.
Voima
Suosittu monipuolinen ja reipastempoinen treeni, jossa käytetään sekä kehon painoa että lisävastuksia mm. käsipainoja, bokseja ja voimatankoja.
Tunti voidaan räätälöidä eri tasoisille kuntoilijoille.
Rentoutus
Lempeästi kehoa avaavaa ja rauhallista liikettä, ohjattu hengitysharjoitus sekä hermostoa palauttava loppurentoutus.
Keppijumppa
Kaikille sopiva helppo ja kehoa huoltava sekä vahvistava tunti. Keppijumppa lisää liikkuvuutta ja vaikuttaa etenkin niska/hartiaseudun jumeihin aktivoimalla aineenvaihduntaa ja lisäämällä verenkiertoa.
PowerCore
Monipuolisesti erityisesti keskivartalon voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta harjoittava tunti. Tunnilla voidaan hyödyntää mm. kuminauhoja, keppejä ja pieniä käsipainoja.
Toimistotyöntekijän hyvinvoiva selkä ja vahva ryhti
Lempeästi selkää huoltava tunti, jossa opit tunnistamaan kehosi epätasapainoja. Tunnilla keskitytään erityisesti toimistotyöntekijän tyypillisiin lihaskireyksiin ja heikkouksiin. Saat samalla vinkkejä kotona tehtäviin harjoituksiin tauottamaan työpäivää.
UKK-terveyskuntotestit
Työikäisille tarkoitetut testit mittaavat fyysiselle terveydelle ja toimintakyvylle tärkeitä suorituskyvyn osa-alueita.